На Донецкой железной дороге во исполнение «Плана мероприятий по профилактике гриппа и острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) в эпидемическом сезоне 2021-2022 годов», утвержденного Генеральным директором ГП ДЖД, разработана соответствующая памятка.

ПАМЯТКА

по профилактике гриппа и ОРВИ

Как не заразиться

— После возвращения с улицы домой – вымыть руки и лицо с мылом, промыть нос изотоническим раствором соли.

— Мыть руки после посещения любых общественных мест, транспорта, прикосновений к дверным ручкам, деньгам, оргтехнике общественного пользования на рабочем месте, перед едой и приготовлением пищи.
Уделите особое внимание тщательному намыливанию (не менее 20 секунд),
и последующему полному осушению рук.

— Не пользоваться общими полотенцами.

— Чаще проветривать помещения.

— Прикасаться к лицу, глазам, носу только недавно вымытыми руками.
При отсутствии доступа к воде и мылу, для очистки рук использовать дезинфицирующие средства на спиртовой основе или воспользоваться одноразовой салфеткой.

— Надевать одноразовую медицинскую маску в людных местах
и транспорте. Менять маску на новую каждые 2-3 часа, повторно использовать маску нельзя.

— Отдавать предпочтение гладким прическам, когда вы находитесь в местах скопления людей — распущенные волосы, часто контактируя с лицом, увеличивают риск инфицирования.

— Избегать близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми, имеющими видимые признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа).

— Ограничить приветственные рукопожатия, поцелуи и объятия.

Как не заразить окружающих

— Если вы испытываете недомогание, но вынуждены общаться с другими людьми или пользоваться общественным транспортом — использовать одноразовую маску, обязательно меняя ее на новую каждый час.

— Минимизировать контакты с людьми (приветственные рукопожатия, поцелуи и объятия).

— При кашле или чихании обязательно прикрывать рот, по возможности — одноразовым платком, если его нет — локтевым сгибом.

— Пользоваться только личной или одноразовой посудой.

— Изолировать от домочадцев свои предметы личной гигиены: зубную щетку, мочалку, полотенца.

— Проводить влажную уборку дома ежедневно, включая обработку дверных ручек, выключателей, панелей управления оргтехникой.

Грипп, коронавирус, другие ОРВИ — поможет маска!

В период активной циркуляции возбудителей гриппа, коронавирусной инфекции и других возбудителей острых респираторных вирусных инфекций не забывайте о целесообразности использования одноразовой медицинской маски в качестве эффективной меры профилактики заражения и ограничения распространения инфекции. Эти вирусы передаются от человека к человеку преимущественно воздушно-капельным путём, через микрокапли респираторных выделений, которые образуются, когда инфицированные люди говорят, чихают или кашляют. С воздухом эти капли могут попасть на поверхность слизистой оболочки верхних дыхательных путей здоровых людей, которые находятся рядом с заражённым человеком. Заражение может происходить и в результате непосредственного или косвенного контакта здорового человека с респираторными выделениями инфицированного.

Использование одноразовой медицинской маски предотвращает попадание в организм здорового человека капель респираторных выделений, которые могут содержать вирусы, через нос и рот.

Рекомендации по использованию медицинской маски:

— Надевайте маску, когда ухаживаете за членом семьи с симптомами вирусного респираторного заболевания.

— Если вы больны, или у вас симптомы вирусного респираторного заболевания, наденьте маску перед тем, как приближаться к другим людям.

— Если у вас симптомы вирусного респираторного заболевания и вам необходимо обратиться к врачу, заблаговременно наденьте маску, чтобы защитить окружающих в зоне ожидания.

— Носите маску, когда находитесь в людных местах.

— Используйте маску однократно, повторное использование маски недопустимо.

— Меняйте маску каждые 2-3 часа или чаще.

— Если маска увлажнилась, её следует заменить на новую.

— После использования маски, выбросьте её и вымойте руки.

Одноразовая медицинская маска, при правильном использовании – надёжный и эффективный метод снижения риска заражения и предотвращения распространения вируса гриппа, коронавируса и других возбудителей ОРВИ.