На Донецкой железной дороге во исполнение «Плана мероприятий по профилактике гриппа и острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) в эпидемическом сезоне 2022-2023 годов», утвержденного и.о. генерального директора ГУП ДНР ДЖД, разработана соответствующая памятка.

ПАМЯТКА

по профилактике гриппа и ОРВИ

Как не заразиться:

– После возвращения с улицы домой – вымыть руки и лицо с мылом, промыть нос изотоническим раствором соли.

– Мыть руки после посещения любых общественных мест, транспорта, прикосновений к дверным ручкам, деньгам, оргтехнике общественного пользования на рабочем месте, перед едой и приготовлением пищи. Уделите особое внимание тщательному намыливанию (не менее 20 секунд), и последующему полному осушению рук.

– Не пользоваться общими полотенцами.

– Чаще проветривать помещения.

– Прикасаться к лицу, глазам, носу только недавно вымытыми руками. При отсутствии доступа к воде и мылу, для очистки рук использовать дезинфицирующие средства на спиртовой основе или воспользоваться одноразовой салфеткой.

– Надевать одноразовую медицинскую маску в людных местах и транспорте. Менять маску на новую каждые 2-3 часа, повторно использовать маску нельзя.

– Отдавать предпочтение гладким прическам, когда вы находитесь в местах скопления людей – распущенные волосы, часто контактируя с лицом, увеличивают риск инфицирования.

– Избегать близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми, имеющими видимые признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа).

– Ограничить приветственные рукопожатия, поцелуи и объятия.

Как не заразить окружающих:

– Если вы испытываете недомогание, но вынуждены общаться с другими людьми или пользоваться общественным транспортом – использовать одноразовую маску, обязательно меняя ее на новую каждый час.

– Минимизировать контакты с людьми (приветственные рукопожатия, поцелуи и объятия).

– При кашле или чихании обязательно прикрывать рот, по возможности — одноразовым платком, если его нет – локтевым сгибом.

– Пользоваться только личной или одноразовой посудой.

– Изолировать от домочадцев свои предметы личной гигиены: зубную щетку, мочалку, полотенца.

– Проводить влажную уборку дома ежедневно, включая обработку дверных ручек, выключателей, панелей управления оргтехникой.

Грипп, коронавирус, другие ОРВИ – поможет маска!

В период активной циркуляции возбудителей гриппа, коронавирусной инфекции и других возбудителей острых респираторных вирусных инфекций не забывайте о целесообразности использования одноразовой медицинской маски в качестве эффективной меры профилактики заражения и ограничения распространения инфекции.

Эти вирусы передаются от человека к человеку преимущественно воздушно-капельным путём, через микрокапли респираторных выделений, которые образуются, когда инфицированные люди говорят, чихают или кашляют. С воздухом эти капли могут попасть на поверхность слизистой оболочки верхних дыхательных путей здоровых людей, которые находятся рядом с заражённым человеком. Заражение может происходить и в результате непосредственного или косвенного контакта здорового человека с респираторными выделениями инфицированного. Использование одноразовой медицинской маски предотвращает попадание в организм здорового человека капель респираторных выделений, которые могут содержать вирусы, через нос и рот.

Рекомендации по использованию медицинской маски:

– Надевайте маску, когда ухаживаете за членом семьи с симптомами вирусного респираторного заболевания.

– Если вы больны, или у вас симптомы вирусного респираторного заболевания, наденьте маску перед тем, как приближаться к другим людям.

– Если у вас симптомы вирусного респираторного заболевания и вам необходимо обратиться к врачу, заблаговременно наденьте маску, чтобы защитить окружающих в зоне ожидания.

– Носите маску, когда находитесь в людных местах.

– Используйте маску однократно, повторное использование маски недопустимо.

– Меняйте маску каждые 2-3 часа или чаще.

– Если маска увлажнилась, её следует заменить на новую.

– После использования маски, выбросьте её и вымойте руки.

Одноразовая медицинская маска, при правильном использовании – надёжный и эффективный метод снижения риска заражения и предотвращения распространения вируса гриппа, коронавируса и других возбудителей ОРВИ.